7 Manfaat Kunyit untuk Mengatasi Masalah Perut

Masalah pada perut kerap kali mengganggu kita dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa kasus mungkin membuat kita merasa lemas.

Sebelum kita memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter, ada baiknya jika mencoba pengobatan alami di rumah dengan menggunakan kunyit untuk meredakan masalah perut.

Berikut ini terdapat beberapa manfaat kunyit dalam membantu kita mengatasi masalah perut seperti yang dilansir dari laman The Healthy.

1. Meringankan mulas

Berita Terbaru:

Banyak dari kita mengalami mulas setidaknya sekali sebulan. Jika kita terus mengalaminya meskipun sudah menghindari alkohol, kafein, makanan berlemak, dan rokok, gunakan kunyit untuk pengobatan alami.

Sebuah studi di jurnal Systematic Reviews menemukan bahwa relawan yang makan satu sendok teh kunyit dua kali sehari, mengalami perbaikan fungsi kerongkongan dan usus besar, serta memulihkannya dari gangguan pencernaan dengan lebih cepat.

“Senyawa ampuh dalam kunyit juga meredakan masalah yang mendasari produksi asam dan empedu yang berlebihan,” ungkap ahli nutrisi sekaligus penulis Turmeric for Health, Britt Brandon

“Sehingga, kunyit dapat membantu menghasilkan bakteri baik, meminimalkan bakteri jahat, dan meningkatkan kemampuan usus besar untuk menyerap nutrisi yang bermanfaat,” sambung dia.

2. Membantu pencernaan

Pencernaan adalah proses rumit yang melibatkan mulut yang mengeluarkan air liur, otot kerongkongan untuk memindahkan makanan, dan kandung empedu melepaskan empedu untuk memecah makanan.

“Karena ada begitu banyak organ dan fungsi yang terlibat dalam pencernaan, prosesnya dapat dengan mudah terganggu, terutama jika kita tidak mendapatkan cukup vitamin maupun mineral yang diperlukan untuk mendukung organ dan fungsinya,” terang Brandon.

Alih-alih langsung melakukan perubahan pola makan untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan, mulailah dengan menambahkan satu sendok makan kunyit ke dalam makanan setiap hari.

Vitamin, mineral, senyawa anti-inflamasi, antioksidan, dan serat kunyit akan membantu produksi asam, pergerakan otot, serta penyerapan nutrisi agar semuanya tetap berjalan sebagaimana mestinya.

Selain itu, pastikan juga untuk menghindari makanan yang buruk bagi pencernaan.

3. Mengurangi sakit perut

Sakit perut kronis bisa jadi berasal dari kondisi medis yang serius, jadi tanyakan kepada dokter jika kita merasakan sakitnya terus-menerus.

Namun, apabila kita hanya sesekali mengalami sakit perut ringan, pola makan atau gaya hidup mungkin menjadi penyebabnya.

Dalam kasus tersebut, senyawa antiinflamasi dan antibakteri dalam kunyit dapat membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh makanan yang pedas, alkohol, atau karena kurang olahraga.

4. Meringankan diare

Obat-obatan, keracunan makanan, alergi, virus, dan intoleransi makanan dapat menyebabkan serangan diare secara tiba-tiba.

Mengonsumsi satu sendok teh bubuk kunyit hingga tiga kali sehari, ditambah dengan minum lebih banyak cairan, dan sering mencuci tangan dapat memberikan kelegaan saat kita buang air besar.

Magnesium dan potasium dalam kunyit membantu kita melawan dehidrasi, serta menyeimbangkan kembali cairan tubuh.

Sementara, vitamin maupun bahan kimia lainnya meningkatkan pencernaan dan kekebalan.

5. Mengurangi gas

Tidak hanya gas yang memalukan dan tidak menyenangkan, tetapi kita bisa mengalami kembung saat ada udara yang tersangkut di saluran pencernaan.

“Untuk meredakan perut kembung dengan cepat, kunyit dapat digunakan sebagai obat alami yang efektif dan mampu mengobati masalah yang mendasarinya,” ujar dia.

Senyawa dalam kunyit membantu pencernaan dan membantu tubuh berhenti memproduksi asam yang menyebabkan perut kembung secara berlebihan.

Cobalah memasukkan satu sendok makan kunyit ke dalam segelas jus saat kita sedang merasa kembung dan kunyit akan memperbaiki sumber gas yang tidak terduga ini.

6. Meringankan irritable bowel syndrome

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi yang menyebabkan sakit perut, kembung, gas, kram perut, dan masih banyak lagi.

Kunyit bertindak sebagai obat alami, dengan bantuan vitamin, mineral, dan bahan kimia lain untuk mengurangi peradangan, mengurangi pergerakan otot yang tidak normal, serta meredakan masalah pencernaan.

Tambahkan satu sendok makan kunyit ke makanan kita setiap hari untuk meredakan nyeri pada perut.

Baca juga:

7. Mengurangi rasa mual

Mual bisa jadi sulit diobati karena bisa datang dari berbagai kondisi, termasuk dehidrasi, infeksi, dan stres.

“Pengobatan alami adalah pilihan yang bagus karena lembut tapi efektif,” jelas Brandon.

Bahan kimia dalam kunyit yang disebut kurkumin dapat membantu melawan peradangan, bakteri, dan virus di balik rasa mual.

Selain itu, fitokimia, vitamin, serta mineral dalam kunyit bergabung untuk membuat antioksidan yang mendukung kimiawi otak yang sehat, yang dapat meredakan penyebab mual seperti stres dan kecemasan.

sumber: kompas.com